מתכונים חדשים

מתכון לביבות קינואה

מתכון לביבות קינואה


  • מתכונים
  • סוג המנה
  • פנקייקים
  • לביבות ללא גלוטן

לביבות קינואה עתירות חלבון רכות כמו כל אחת! הלביבות הללו נטולות גלוטן וחיטה באופן טבעי וניתן להכין אותן גם חלביות. אתה יכול להשתמש בחלב רגיל במקום בחלב שאינו חלבי, אם תרצה.

6 אנשים עשו את זה

רכיביםמכין: 10 לביבות

  • 190 גרם קמח קינואה
  • 1 1/2 כפיות אבקת אפייה
  • 1/2 כפית מלח
  • 300 מ"ל חלב שאינו חלבי, כגון שקדים
  • 3 ביצים, טרופות
  • 30 גרם חמאה או מרגרינה מומסת
  • 2 כפות דבש

שיטההכנה: 10 דקות ›בישול: 5 דקות› מוכן תוך: 15 דקות

  1. משמנים מעט מחבת ומחממים מראש על אש בינונית.
  2. מערבבים בקערה קמח קינואה, אבקת אפייה ומלח יחד. מערבבים פנימה חלב, ביצים, חמאה ודבש לתערובת הקמח עד לקבלת בלילה דקה.
  3. יוצקים כ -60 מ"ל (4 כפות) של הבלילה למחבת החמה לכל פנקייק. מבשלים עד שנוצרות בועות מלמעלה, 2 עד 3 דקות. הופכים את הלביבה ומבשלים עד להשחמה בתחתית, כ -2 דקות נוספות. הגישו מיד עם תוספות הפנקייק האהובות עליכם.

הערה ללא גלוטן

אבקת אפייה היא בדרך כלל ללא גלוטן, אך ייתכן שמותגים מסוימים לא יהיו כאלה. בדוק את התוויות כדי לוודא שכל המרכיבים בהם משתמשים הם 100% ללא גלוטן.

קמח קינואה

קני קינואה אפשר לקנות באינטרנט או בחנויות המתמחות. אתה יכול גם להכין אותו בבית על ידי טחינת קינואה רגילה שנקנתה בחנות בטחנת תבואה או במטחנת קפה. (שימו לב שאפילו מעבדי המזון הטובים ביותר אינם מסוגלים לטחון את הקינואה לקמח, אלא רק לארוחה.)

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג עולמי ממוצע:(11)

ביקורות באנגלית (9)

התעוררתי הבוקר מלאת אנרגיה ורציתי להכין פנקייק. אני טבח נורא אבל הבוקר הייתה לי מוטיבציה. הלכתי לחנות להביא את רוב המרכיבים. לרוע המזל התוצאה לא הייתה מה שאני מלבד. יכולתי לטעום את טעם הקינואה בפנקות והן לא היו רכות או מתוקות. הכנתי פנקות לפני אבל מעולם לא יצאתי בפנקייק נחמד. אני לא בטוח אם אני צריך להוסיף עוד אבקת אפייה כדי להפוך אותם לאדימים או שאפשר לתת לתערובת לעמוד לזמן מה? -03 בדצמבר 2017

מאת סוזן צ'ארלס

בדיאטת חיסול קפדנית אז החלפתי: 1. ביצים לביצי פשתן 2. חלב לחלב קוקוס 3. דבש לסירופ תמרים 4. חמאה לקצת שמן קוקוס הוספה גם קינמון ופולי וניל כדי להיפטר מהטעם הדשא - עם רוטב תפוחים תוצרת בית (תפוח, שמן קוקוס, קינמון) טעים למי שיכול לאכול מעט מדיאטה זו. -04 באפריל 2016

על ידי thailygourmet

יש לזה טעם מובהק. אני לא סובלני לגלוטן, במקרה היה לי קמח קינואה והכנתי את הלביבות האלה כדי להשתמש בקמח הקינואה. התמזל מזלי לאבד את טעם הקינואה באמצעות סירופ מייפל וחמאה. המרקם אינו גרגירי, הוא מחזיק מעמד היטב לפנקייק ללא גלוטן. -18 ביולי 2015


מתכון לביבות קינואה

מתכון זה לביבות קינואה פותח אך ורק עבור Nuts.com וללקוחותינו על ידי מרים קווין דובלאס, דיאטנית רשומה (RD). מרים משתפת את התשוקה שלה לתזונה ולאכילה בריאה באתר שלה, Eat Good 4 Life.

אני אוהב להכין פנקייק בריא לילדים שלי, במיוחד כחטיף אחרי הלימודים. פנקייק הוא החטיף שהם הכי מבקשים ולכן אני מוצאת את עצמי מכינה אותם לעתים קרובות למדי. בדרך כלל אני מכפיל את האצווה כדי שאוכל להקפיא מעט מאוחר יותר. לביבות הקינואה האלה הן לא הלביבות הממוצעות שלכם מקמח וחמאה מזוקקים והן מלאות במרכיבים בריאים וטובים עבורכם.

קינואה כנראה לא עולה בדעתך מיד כשאתה חושב על הכנת פנקייק. להלן מספר סיבות מדוע כדאי! הקינואה היא אחת המזונות הצמחיים הבודדים הנחשבת כחלבון מלא והיא מספקת את כל תשע חומצות האמינו החיוניות. הוא מכיל גם ויטמיני B, סידן, ויטמין E וסיבים תזונתיים. ציינתי שהוא נטול גלוטן?

מלבד תכולת התזונה העשירה של הקינואה, יש לה מרקם דמוי דגנים כאשר הוא מבושל. איכות זו מייצרת פנקייקים רכים בדיוק כמו אלה שתמיד ידעתם ואהבתם. לפעמים אני משתמש בקינואה במקום אורז. את רוב המתכונים שדורשים אורז אפשר להחליף בקינואה. תבשילים מקינואה הם אחד האהובים עלי והכינים ארוחה צמחונית נהדרת. ניתן להוסיף קינואה גם לסלטים, תבשילים ומרקים.

בזמן שהשתמשתי בקמח מאפה מלא למתכון זה, אתה בהחלט יכול להחליף אותו בקמח אורז חום אם אתה רוצה לשמור על הלביבות ללא גלוטן. רק הקפד להוסיף 1-2 כפות חלב נוסף לבלילה.

הלביבות האלה הן מאוד תכליתיות. הוספתי כמה פקאן לבלילה, אולם ניתן להוסיף אגוזים שאוהבים, כמו גם פירות טריים כמו בננות פרוסות או אוכמניות. גם שוקולד צ'יפס יהיה טעים, כמובן! פשוט תהיה יצירתי וצור גרסה משלך. הכל הולך!

לביבות הקינואה האלה הן מרכיב עיקרי בבית שלי. אם אתה רוצה להקפיא אותם להנות מאוחר יותר, רק הקפד לתת להם להתקרר לגמרי לפני אחסנם. לאחר מכן עטפו אותם בנייר כסף לפני הכנסתם למקפיא. הם ישמרו עד שלושה חודשים. תהנה!


סיכום המתכון

  • 1 כוס קינואה מבושלת או אורז חום
  • 3/4 כוס קמח לכל מטרה
  • 2 כפיות אבקת אפיה
  • 1/2 כפית מלח גס
  • 1 ביצה גדולה, פלוס 1 ביצה גדולה
  • 1 כף חמאה לא מומסת, מומסת, ועוד עוד למחבת
  • 1/4 כוס חלב דל שומן
  • 2 כפות סירופ מייפל טהור, ועוד הגשה
  • פירות טריים או שימורי פירות (לא חובה), להגשה

בקערה בינונית טורפים יחד קינואה, קמח, אבקת אפייה ומלח. בקערה בינונית נוספת טורפים יחד ביצה, חלבון ביצה, חמאה, חלב וסירופ לתערובת אחידה. מוסיפים את תערובת הביצים לתערובת הקמח ומקציפים לאיחוד.

מצפים קלות מחבת או מקלחת גדולה עם חמאה ומחממים על בינוני-גבוה. זרוק את הבלילה על ידי ערימת כפות גדולות במחבת. מבשלים עד להופעת בועות למעלה, 2 דקות. הופכים עוגות ומבשלים עד להזהבה בצד התחתון, 2 דקות. נגב את המחבת וחזור עם חמאה מומסת יותר והבלילה הנותרת (מנמיכים את האש לבינונית, אם משחימים מדי). מגישים עם סירופ מייפל ופירות טריים או שימורים, אם רוצים.


מרכיבי פנקייק קינואה

  • 1/4 כוס קינואה
  • 1/2 כוס מים
  • 2 כפות גבינת צ'דר מגוררת
  • 2 כפות בזיליקום קצוץ
  • 2 קורט אבקת פלפל שחור
  • 2 קורט מלח
  • 2 שיני שום קצוצות
  • 1 חלבונים
  • 4 כפות שמן זית כתית

איך להכין פנקייק קינואה

שלב 1

להכנת המתכון הקל הזה, הניחו תבנית על להבה בינונית והרתיחו בה מים. לאחר רתיחה מוסיפים קינואה ומכסים במכסה. הניחו לקינואה להרתיח 7-8 דקות, לאחר מכן הסירו את המכסה ונתנו למים להתאדות. לאחר מכן, מוסיפים במחבת שיני שום קצוצות ומלח. מבשלים עוד זמן, ואז שומרים בצד בקערה בינונית.

שלב 2 מערבבים את כל החומרים יחד

קח קערה וערבב יחד חלבון ביצה, גבינת צ'דר מגוררת, עלי בזיליקום קצוצים, אבקת פלפל שחור ומלח. מקציפים היטב בעזרת מרית (אפשר להקציף חשמלית גם להקצפה).

שלב 3 מבשלים את הקינואה ומתענגים

הניחו תבנית טפלון על להבה בינונית והוסיפו לה כפית שמן זית. בעזרת מצקת מורחים את התערובת על התבנית בצורת פנקייק עגול שטוח. תן ללביבה לבשל עד שהצבע משתנה לחום זהוב ואז הפוך על מנת לבשל את הצד השני. למרוח עליו מעט שמן ולבשל גם את הצד השני. לאחר הבישול מורידים את הפנקייק מהתבנית ומגישים חם.


הדרך הקלה ביותר להכין טעימה של פנקייק קינואה ראגי

פנקייק קינואה ראגי – ניסוי עם עשבי תיבול. צמחי המרפא יכולים להעניק למנה טעם ייחודי, המאפיינים אותה כשייכת למטבח יווני, איטלקי, מקסיקני, סיני או כל סוג אחר של מטבח עולמי. עשבי תיבול משפרים את טעמו וצבעו של המזון, והופכים אותו למרגש יותר לבישול ואכילה.

תפריט פנקייק ואסטרטגיה טעימים של קינואה ראגי הוא רק שיא של השיטות הקטנות שגיליתי במהלך 4 השנים האחרונות. פנקייק של קינואה ראגי הוא במקרה פרוייקט הכנה לסוף שבוע, שיכול לקבוע שתצטרכו כמה שעות כדי להשיג את זה, אבל אחרי שהורדתם את השיטה תוכלו לטגן כמה הזמנות בכל זמן נתון לפיקניקים משפחתיים או סתם להחזיק אזורים קרים לאכול מהמקרר בגחמה.

במקרה זה, אנו הולכים להראות לך כיצד להכין פנקייק קינואה ראגי לאמא עם מרכיבים פשוטים, כמו מסעדות סיניות. שֶׁלִי פנקייק קינואה ראגי המתכון הכי גדול בעולם!

אני יכול גם לחנך אותך כיצד לנצל שאריות אורז מאודות ולהפוך אותו לארוחה מעוררת תיאבון, זולה וטעימה למשפחתך!

ניסיתי למרוח מעט פחות מים מהרגיל, כך הומלץ במקומות אחרים. הוא הגיש מעט מדי פעם, אך במצבים שונים, הוספתי להוסיף עוד ועוד מים בזמן שהקינואה מתבשלת. לאחר מכן, הקינואה היבשה נטמעה יותר מדי מהחבישה שהוספתי מאוחר יותר.

האם אני יכול להכין פנקייק קינואה ראגי?

בין אם הבית שלך הוא עצמך ובין אם אתה הורה פעיל, מציאת הזמן והכוח להכין אוכל ביתי יכולה להיראות כמו משימה קשה. בתום תקופה קדחתנית, אכילת ארוחת ערב או רכישה עשויה להרגיש בדיוק כמו האפשרות המהירה והטובה ביותר. אבל נוחות ומזון מעובד יכולים לגבות מחיר משמעותי במזג ובבריאותך.

מסעדות מגישות לעתים קרובות יותר מזון ממה שאתם חייבים לאכול. מספר מסעדות מגישות כמויות שיכולות להיות 2 עד 3 מצבים גדולים מההנחיות התזונתיות המעודדות. זה מעודד אותך לאכול באופן משמעותי יותר ממה שהיית עושה בבית, ומשפיע לרעה על קו המותניים שלך, לחץ הגוף וסכנת הסוכרת.

בכל פעם שאתה מכין מנות משלך, תוכל יותר להתמודד עם החומרים. על ידי הכנת עצמך תוכל לוודא שאתה ובני ביתך אוכלים ארוחות טריות ובריאות. זה עוזר לך להיראות ולהרגיש בריא יותר, להגביר את העוצמה שלך, לתמוך במשקל ובמצב הרוח שלך ולשפר את מנוחתך ואת עמידותך בלחץ.

אפשר להכין פנקייק קינואה ראגי בעזרת 11 מרכיבים ו 7 שלבים. הנה איך אתה משיג את זה.

מרכיבי פנקייק קינואה ראגי:

  1. מכינים כף אחת של קמח ראגי.
  2. מכינים 2 כפות קינואה מבושלת.
  3. מכינים 1 אבוקדו קצוץ.
  4. מכינים 1 כף בצל קצוץ.
  5. אתה צריך צ'ילי ירוק אופציונלי.
  6. זה קורט מלח.
  7. מכינים קורט מלח סלעים.
  8. אתה צריך קמצוץ אבקת פלפל שחור.
  9. הכינו קמצוץ צ'אט מסאלה.
  10. מכינים קורט אבקת צ'ילי אדומה.
  11. מכינים קמצוץ של גאראם מסאלה.

פנקייק קינואה ראגי שלב אחר שלב:

  1. מערבבים היטב את כל המרכיבים.
  2. השתמשתי בשמן זית ליוון.
  3. מורחים כף אחת של תערובת.
  4. מבשלים על להבה נמוכה מאוד.
  5. כעת סובב את הצד לאט.
  6. מבשלים שוב באש קטנה.
  7. תהנו מפנקייק טעים ומזין.

זול יותר לאכול מזון מהיר מאשר פנקייק קינואה ראגי

במבט ראשון, נראה כי אכילה בבית קפה מזון מהיר היא פחות יקרה מאשר יצירת ארוחה ביתית. אבל זה רק לעתים רחוקות. בדיקה של המכללה לבריאות הציבור של מכללת וושינגטון חשפה כי לאנשים המתכוננים בבית יש בדרך כלל תוכניות תזונה בריאותיות יותר ללא הוצאות מזון גבוהות יותר. עוד בדיקה נחשפה כי טבחי בית תכופים הוציאו כ -60 דולר בכל חודש פחות על אוכל מאשר אנשים שאכלו בחוץ לעתים קרובות יותר.

אני לא לומד איך להכין פנקייק קינואה ראגי

  • אם אתה מאוים מההשקפה של הכנת אוכל ביתי, חשוב לזכור שהכנה אינה מדע ממשי.
  • בדרך כלל זה בסדר לגמרי להשמיט רכיב או להחליף דבר אחד בפנקייק קינואה ראגי אחר.
  • חפש באינטרנט או קנה ספר בישול סטנדרטי לרעיונות פשוטים לנוסחה.
  • בדיוק כמו כל דבר כזה, ככל שתתכונן יותר כך תהיה גבוה יותר. אפילו כשאתה מתחיל לגמרי במטבח שלך, בקרוב תבין כמה ארוחות מהירות ומאוזנות.

באילו מתכונים עלי להשתמש באופן אישי לפנקייק קינואה ראגי?

לשמנים טבעיים כמו קנולה, צמחים וגז בוטנים יש גורמי עישון גדולים יותר, מה שהופך אותם למושלמים לאפיית עוף. למידע נוסף על בחירת הגז המתאים לטיגון.

מה צריך וצריך לבצע בעת הכנת פנקייק קינואה ראגי

  • ודא שכל דבר קרח בצנצנת או שקית אטומה.
  • בשר במיוחד חייב להיות עטוף ביעילות.
  • טוסט לחם ישר מהמקרר, קוראים לקמפיין נגד פסולת.
  • שים לב שדבר כזה שתכולת מים גבוהה, כמו חסה, לא יהיה בדיוק אותו הדבר לאחר שהיה קרח ואז הופשר.
  • נסו להקפיא הכל כשהוא הכי טרי. יש להפשיר בשר בקר לחלוטין לפני ההכנה, אך ניתן להכין דברים אחרים כמו למשל לחם לצלייה ישירות מהמקפיא.
  • לעולם אל תקפיא שוב בשר טבעי שקרח ואז הופשר, אך תוכל בכל זאת להקפיא בשר על האש שהקפיא כשהוא נא.
  • וודא שהמקפיא אינו ארוז ולכן מלא שאוויר לא יכול להסתובב.

אסטרטגיות להתחלת העבודה!

התחל עם מרכיבים טריים ובריאים. אפיית חטיפים ממותקים כגון בראוניז, עוגות ועוגיות לא תעזור לאיכות החיים שלכם או לקו המותניים שלכם. באופן דומה, הוספת כמות מוגזמת של סוכר או נתרן עלולה להפוך את ארוחת הערב הביתית לארוחה. כדי לוודא שהארוחות נהדרות עבורך יחד עם היותן טעימות, התחל בחומרים מאוזנים וטעם עם עשבי תיבול במקום בסוכר או במלח.

מלאי עד סיכות. חומרים כגון אורז, אורז, שמן זית, תבלינים, קמח וקוביות מלאי הם יסודות שסביר להניח שתשתמש בהם באופן קבוע. שמירה על מכולות של טונה, שעועית, עגבניות ושקיות של ירקות קפואים בהישג יד יכולה להיות שימושית בעת רשרוש ארוחות ערב מהירות כאשר דוחפים אותך לזמן.

תן לעצמך מרחב מרווח. זה בסדר לשרוף את האורז או לבשל יותר מדי את הירקות. לאחר מספר ניסיונות זה יהיה פשוט יותר, מהיר וטעים יותר!


מתכננים ארוחת ערב וזקוקים להשראה?

מה דעתך לחפש רעיון ארוחת ערב איטית חדשה לארוחת ערב?

כיסינו אותך בקבוצת הפייסבוק ההולכת וגדלה שלנו! אם אתה עדיין לא חבר, למה לא ?!

אנו משוחחים על טכניקות בישול, רעיונות לקינוחים וכל מה שביניהם. אם אתה כבר חבר, הזמן גם את החברים שלך להצטרף אלינו!


שלבים להכנת פנקייק קינואה קוקוס

מכינים ריבת צ'יה כתומה מדם

מניחים 3-4 תפוזי דם קצוצים ומיציהם בקערה. מוסיפים 2 כפות סירופ מייפל, 1 כפית מי ורדים ו -2 כפות זרעי צ'יה ומערבבים היטב. מכסים ומקררים לפחות 1-2 שעות, תוך ערבוב מדי פעם כדי למנוע היווצרות גושים. ניתן לאחסן את הריבה במקרר בצנצנת אטומה עד 5 ימים.

מכינים ריקוטה מוקצפת הדרים

מוסיפים למעבד מזון or כוס ריקוטה מחלב מלא, 1 כף סירופ מייפל אמיתי וכפית מיץ לימון. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מערבבים פנימה את גרידת התפוז או האשכולית בדם. מקציפים ⅓ כוס שמנת כבדה בקערה עד שמתחילות להיווצר פסגות נוקשות. מקפלים את תערובת הריקוטה לקצפת ומתבלים במעט מלח ים. שומרים במקרר עד יום אחד.

מערבבים בלילת פנקייק

מניחים 1 כוס חלב, ביצה אחת, 2 כפיות וניל וחצי כוס קינואה מבושלת
לתוך מעבד מזון. מערבבים עד שהביצה טרופה והקינואה משולבת.

מוסיפים את שאר המרכיבים

מוסיפים 1 וחצי כוסות קמח מלא, 2 כפיות אבקת אפייה, חצי כפית מלח וחצי מהקוקוס הגרוס. מערבבים את בלילת הפנקייק עד שהיא מתאחדת. אין לערבב יתר על המידה. זה בסדר אם הבלילה שלך מעט גושית.

לְהַפְרִישׁ

מערבבים פנימה את יתרת הקוקוס ומניחים את הבלילה בצד למשך 5-10 דקות.

מבשלים בלילה

מניחים מחבת גדולה על אש בינונית. מוסיפים למחבת שמן קוקוס או תרסיס לבישול ומחכים שהוא נמס. מניחים ⅓ כוס הבלילה על המחבת ומורחים אותה לעיגול. לאחר שמופיעות בועות בחלקו העליון של הפנקייק, הפוך אותו בעדינות בעזרת מרית. מבשלים את הצד השני עד להזהבה. חוזרים על התהליך עם הבלילה הנותרת. זה צריך להכין 12 פנקייק.

לְשָׁרֵת

מחלקים את הלביבות בין הצלחות ומעליהם ריבת צ'יה תפוזים בדם וכפות מהריקוטה מוקצפת הדרים.

פנקייקס הקינואה הקלים של קוקוס הם דרך טעימה וייחודית להתחיל את היום. נסה אותם לבראנץ 'בקרוב וחזור להשאיר את המחשבות שלך למטה.

ג'לנה היא מעצבת פנים ואמא צעירה! כאמא עובדת עסוקה, הזמן שלה יקר ולכן היא תמיד מחפשת דרך מהירה ויעילה לבצע דברים. ג'לנה מאוד יצירתית, אבל יש לה צד מעשי חזק. היא אוהבת לנסות דברים חדשים ומטיילת הרבה, במיוחד ברחבי אירופה. המטבח הוא החלל הבטוח של ג'לנה, בו היא יכולה לתת לצד היצירתי שלה לצאת החוצה ולהתמסר לתחביב האהוב עליה - בישול!


המרכיב המפתיע ג'יאדה דה לורנטיס מוסיף לפנקייק שלה

זה ’s 2006. עקרות בית אמיתיות במחוז אורנג ' הקרנת בכורה בבראבו. נינטנדו משחררת את קונסולת המשחקים Wii. וקינואה בתחילת עליית הפופולריות שלה ואחת שתחזיק מעמד שבע שנים, והגיעה לשיאה עם ארגון המזון והחקלאות של האו"ם בשם 2013 “ השנה הבינלאומית לקינואה. ” בימים אלה אנו לא עושים זאת #8217 לא שמע כפי ש הרבה על הזרע הארוז בחלבון, אך אין זה אומר ששפים מפורסמים, כמו ג'יאדה דה לורנטיס, הפסיקו להשתמש בדגן הפסאודו-דגני בוקר. למעשה, המארח של רשת רגל רק שיתף מתכון לא סביר בכיכובו של קינואה: לביבות קינואה.

לביבות הקינואה ללא גלוטן דה לורנטיס חייבות להיות הערימה הקלה והנמרחת ביותר של עוגות שראינו עד כה. ואפילו יותר טוב, יש להם את כל החלבון שאתה צריך אי פעם כדי להתחיל את היום כמו שצריך.

תמונה: אליזבת ניומן/ג'יאדי.

מתכון זה ברמת מתחילים לוקח פחות מ -30 דקות להכנה, כולל זמן ההכנה של 10 דקות וזמן הבישול של 15 דקות. כאשר כל מנה מכינה 15 לביבות, מתכון לביבות הקינואה דורש תשעה מרכיבים בלבד, שאת רובם סביר שכבר יש בבית. המרכיבים כוללים קמח אורז לבן או קמח שיבולת שועל ללא גלוטן, אבקת אפייה, סודה לשתייה, מלח כשר, חלב בטמפרטורת החדר, ביצים, תמצית וניל טהור, סירופ מייפל טהור וקינואה מבושלת. הוסף אוכמניות לרשימת הקניות שלך אם אתה רוצה להוסיף אותן לתערובת הפנקייק או לפזר מעל.

דה לורנטיס שיתפה השבוע את לביבות הקינואה באינסטגרם שלה, וכיתבה את התמונה המדהימה והקווינואה בלביבות? מפתיע להפליא. וגם #ללא גלוטן! & #8221


פנקייק פתיתי קינואה (או שיבולת שועל)

פנקייק בשבת בבוקר הם מסורת ותיקה במשפחתי. מאז שהייתי ילדה קטנה, אבא שלי הטיל פנקייק בכל יום שבת בבוקר. לאחרונה חשבתי על זה ונזכרתי בזיכרון מילדותי. בוקר שבת אחד כשהייתי אולי בן שש או שבע, כל כך התרגשתי מלביבות שהצלחתי להפיל אותן מהר מדי והתעלפתי כשכל הסוכר מהסירופ פגע במערכת שלי. אני זוכר שאמא שלי העירה אותי על רצפת האמבטיה. אהההה, זמנים טובים. הייתי ילד מוזר.

אפילו עכשיו כמבוגר (מוזר) יש לי תשוקה ללביבות. אני כל הזמן מנסה ומצא מתכונים חדשים. ולצלם אותם. אני אוהב את האתגר לצלם פנקייק נוטף סירופ.

היום אני מכיל 8217 מ 'עם פנקייק פתיתי קינואה (או שיבולת שועל). למקרה שאין לך גישה לפתיתים של קינואה (או לא כמוהם), הפנקייק הזה עובד במקרה גם עם שיבולת שועל! המתכון הזה הוא ללא חלב (אם אתה משתמש בתת חלב וחמאה שאינה חלבית) כמו גם ללא גלוטן, ללא חיטה ודלת FODMAP.


וידיאו קשור

היה הראשון לסקור את המתכון הזה

אתה יכול לדרג את המתכון הזה על ידי מתן ציון של אחת, שתיים, שלוש או ארבע מזלגות, שיוצג בממוצע עם טבחים אחרים ודירוג#x27. אם תרצה, תוכל גם לשתף את ההערות הספציפיות שלך, חיוביות או שליליות - כמו גם כל טיפים או החלפות - במרחב הביקורת בכתב.

קישורים אפיוריים

קונדה נאסט

הודעה משפטית

© 2021 קונדה נאסט. כל הזכויות שמורות.

שימוש ו/או הרשמה בחלק כלשהו של אתר זה מהווה אישור להסכם המשתמשים שלנו (המעודכן החל מה 1/1/21) ומדיניות הפרטיות והצהרת העוגיות (עודכנו החל מה- 1/1/21).

אין לשכפל, להפיץ, להעביר, לאחסן במטמון או להשתמש בכל חומר אחר באתר זה, אלא באישור מראש ובכתב של קונדה נאסט.